100均で家の中の簡単なバリアフリー化
<h2 id="家の中の動作で大変なこと">家の中の動作で大変なこと</h2>
家の中の些細な動作でも、リウマチで大変なことがあります。
手の指が腫れていて手首が痛い状態では掴んで力を入れて回すという動作がつらいため、丸いドアノブを回すことができません。 スイッチもちっちゃいところに力を入れて押し込まないといけないので、あまり嬉しくない動作です。 関節リウマチのこんなこともできなくなるの？といった感じで本当にびっくりです。
これらの家の中のちょっと困ったですが、100円ショップの便利グッズで解決可能です。 低コストでバリアフリー化ができます。
低コストバリアフリー化
ドアノブグリップ
ダイソー（Daiso）楽らくオープン ドアノブグリップ 型番：E001 リビング381、バーコードNo,4549131125849
色は茶色しか見当たりませんでした。
取り付けるのに力が必要なため、誰かにお願いしてください。
おそらく自分では取り付けることはできません。
ネットショッピングでも取り扱いがあります。
色は黒、白、茶色があります。
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スイッチカバー
スイッチの部分が大きくなって、指先に力を入れなくても、手全体でスイッチを押すことができるようになり、大変楽になります。 これはたとえバリアフリーでなくても、おしゃれなスイッチに変わり、見た目が綺麗になるので、普通にどなたにでもオススメです。
ダイソー（Daiso）貼るだけ ドデカ！スイッチ バーコードNo, 4549131272369
ネットショッピングでも取り扱いがあります。
スイッチが一個用のシングルタイプと、スイッチが2個用のダブルタイプがあります。
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番外編：バリアフリー工事
関節リウマチは特定疾病に該当するため、 40歳以上の方は介護保険が適用されます。
私は適応外なので利用したことがなく、介護保険の利用方法は分からないのですが、適用可能な方はご検討して見るのも手かもしれません。
高齢者が自宅をリフォームする際に利用できる制度は様々である（表Ａ）。 65歳未満でも関節リウマチなど特定疾病に該当する人は給付を受けられる。 出典：第２回高齢者が利用できる主なリフォーム関連の制度について 出典：https://www.bms.com/assets/bms/japan/documents/ORsasshi1604.pdf
ただし、Amazonでの購入は介護保険の対象にはなりません。
介護保険を利用しての介護用品の購入について Amazon.co.jpが販売する介護用品は、介護保険の適用対象外です。Amazon.co.jp以外の出品者から特定福祉用具の購入を検討されている方は、ご購入前に出品者へ介護保険の適用可否のご確認をお願いします。また、一部の商品は介護保険の適用を受けることができない場合がありますので、管轄する市区町村の介護保険窓口等にお問い合わせ下さい。 出典：Amazon 介護用品・シニアサポート
必要に応じて、介護用品の専門ショップの検討の必要があります。
まとめ
こんなこともできなくなるの？びっくりすることのうちの2つかと思います。 人間って関節で出来てるんだ、関節があるから動けるんだと強く実感します。
でも、こんな些細でありながら大変な動作でも、100円ショップの製品で、低コストで改善バリアフリー化が可能です。 いい世の中になったな、と思います。
ロキソニンテープの処方枚数制限
<h2 id="ロキソニンテープは1回の処方枚数に制限がある">ロキソニンテープは1回の処方枚数に制限がある</h2>
湿布薬であるロキソニンテープには一回の処方枚数は70枚までという制限があります。
病名や症状には関係なく、一律の制限です。
これは医療費の増加を抑制するためだそうです。
薬を多くもらって、家に使わないまま溜めてしまったり、家族にあげてしまったりと言うことがあるからだそうです。
出典：湿布薬の処方に制限がついた理由【日本が抱える医療問題】 – EPARKくすりの窓口コラム｜ヘルスケア情報
余談ですが、処方薬は他人にあげちゃダメです。
同じ湿布薬でモーラステープというものがありますが、こちらのテープには光線過敏症という副作用が出ることがあります。
何気なく家族からモーラステープをもらって、市販の湿布薬のように軽い気持ちで使用したところ、湿布薬を貼っていたことなんて忘れていた頃に、日光に当ててしまい、腫れたり色素沈着を起こすことがあるそうです。
湿布薬の処方枚数制限は、2016年の診療報酬改定で導入されたそうですが、2016年度の医療費（薬剤費）の削減効果はほとんど見られなかった模様。
湿布薬の薬剤費総額は、上限を70枚に制限した改定後も大きな変化が見られなかったが、この傾向は調査対象期間後の昨年7～8月にかけても変わらなかったという。これらを踏まえると、16年度改定で医薬品の適正給付を目的に導入された湿布薬の1処方70枚制限は、薬剤費の総額にあまり影響を与えず、医療費の削減効果はほとんどなかったと見られる。 出典： 湿布薬制限の効果小さく‐16年度改定の影響検証 | 薬剤師のエナジーチャージ 薬＋読
しかし、現在シップに依存している私としてはこれはちょっと辛いです。
シップはいっぱい使っています
あらゆる関節の痛みに対応するために、1日4枚程度使ってしまっています。
4枚×30日=120枚/月と1か月に120枚必要なのですが、
70枚ですと、70枚÷4枚/日=17.5日しかもたない計算になります。
そのため薬の副作用の有無を見るための診断は1ヵ月に1回で良いのですが、別途湿布を処方してもらうために病院に行く必要があります。
貼り薬、どうしても必要なのです。
シップで痛みのコントロール
不安になり「こんなに湿布を使っていて大丈夫ですかね」と先生に相談しましたが、
「いいよ、使ってー。湿布には消炎鎮痛作用があるからね。 ただ、決まりでね、これ以上処方はできないか、大変だけど別日に診察においで」と言ってもらえました。
書籍にも”痛みを自分でコントロールできる湿布薬は有効”といった記載がありました。 [box06 title="あわせて読みたい"]関節リウマチの本購入『患者のための最新医学書 リウマチ』[/box06]
話を聞いてくれる主治医の先生
最初の整形外科の先生もリウマトレックス（メトトレキサート）の服用ために転院した内科の先生も、優しくかつ話を聞いてくださる先生方で、本当に良かったと思っています。 私は主治医の先生に恵まれていて本当によかったです。
まとめ
現在日本では医療費が増加の一途を辿っています。 おそらく、今服用している関節リウマチの治療薬である生物学的製剤エンブレルも医療費を押し上げている原因なのかもしれないと思うと、心が痛みます 。
出典：過去最高４２.３兆円 医療費・大幅増の「主犯」とは (市川衛) - 個人 - Yahoo!ニュース
一方で、病気の時に薬を処方してもらって安心するということはすごくあると思います。 でも、不必要な薬の処方は、薬剤耐性菌出現のリスクの増大にもつながる可能性もあるかと思います。 薬を処方してもらう時には「本当に必要なのか？」ということもよく考えていきたいと思います。
また、 ジェネリック医薬品を積極的に選択してきたいと考えています。
出典：日本の医療費、何にお金がかかっているの？ | ニッセイ基礎研究所
リウマチの数値と投薬状況まとめ
<h2 id="リウマチの数値">リウマチの数値</h2>
リウマチでは、関節破壊の進行状況や薬の副作用の有無を確認するために、検査を行います。 私は目で確認できる程度に関節は腫れていますが、血液検査の数値は全体的にそこまで高くありません。
CRP値
リウマチによる関節炎の程度を表すCRP ( C反応性タンパク ) の値を調べます。 正常値は0.3mg/dL以下で、炎症が強いと10mg/dLを超えることもあります。 出典：あゆみ製薬
CRP値とは、リウマチの炎症の程度を表す数値ですが、私の場合、リウマチが発覚した2月から2か月程度は正常値。
2月：0.19、3月：0.29、4月：0.25、5月：1.74、6月：1.01、7月：0.36
5月以降、正常値より高いものの、そこまで大きな数値ではありません。
ただ、目視で確認できる程度に手指と左ひざが腫れていて、物理的に曲げられない状況のため、年齢を考慮して、炎症による関節変形を防ぐことを目的に生物学的製剤の使用に踏み切りました。
血沈
リウマチの炎症の度合い ( 活動性 ) をみる検査。 正常値は、1時間で男性が10mm以下、女性が20mm以下で、リウマチが悪化するにつれて値が進んでいきます。 出典：あゆみ製薬
血沈もじわじわ上がってきている程度。
なぜか測定していないときもあるので、データは抜け気味。
3月：21、6月：38、7月：32。
抗CCP抗体
ごく早期のリウマチでも血液中にみられることから、早期診断に応用されています。 この抗体が多くみられる患者さんは関節破壊の進行も早いため、強力な治療を行います。 出典：あゆみ製薬
リウマチ患者の一般的な数値がわからないけど、2月：214.7、3月：120.0。 私は、この数値でリウマチ認定となりました。
マトリックスメタロプロテアーゼ3(MMP-3)
関節中の滑膜組織からつくられる酵素で、関節炎がひどくなると、その量はより増加します。 出典：あゆみ製薬
MMP-3の値も20.6とそこまで高くなかったりします。
リウマチ薬の使用状況
3月：リウマトレックス 6mg 4月：リウマトレックス 8mg 5月：リウマトレックス 12mg 6月：リウマトレックス 12mg 7月：リウマトレックス 12mg、エンブレル 25mg
生物学的製剤のエンブレルは、7月から投薬を開始しました。 CRP値のところでも言及しましたが、炎症の数値はそこまで大きくありません。
ですが、目で見えて腫れている状態だったため、このまま炎症を放置しておくのはあまり好ましくない、という主治医の先生の判断より、生物学的製剤の使用に踏み切りました。
まとめ
リウマチですが、抗CPPと血沈の数値が基準値より高くて、関節が目でわかる程度に腫れている程度。炎症系全般の数値はそこまで高くありません。 お医者さんから見ると、そこまでではない患者さんに見えるかも。 でも、そこそこに痛みがあります。 これより炎症の数値の高い患者さんはもっと痛みでつらい思いをしているのかな？なかなかなえぐい。
投薬開始後も炎症の数値も赤血球・白血球の数値も、肝臓その他の数値も、これといって変化はありません。 病気と薬の一進一退の攻防戦状態なのかな？わかりません。
初期で発見できたらから、数値が小さい状態で投薬開始、悪化を抑えられているのかな？対照実験を行ってないので、何もわかりませんが。良い方向に進んでいると信じる他ありません。
串カツ田中のクッキー&クリーム
ガキ使で串カツ田中制覇の企画
2018年7月15日放送の「ガキの使い」で串カツ田中のメニューを食べて、東京23区を制覇するという企画の前編を行っていました。
えぇ、串カツが食べたくなってしまい、串カツ田中に行きましたw
企業コマーシャルに踊らされてる感満載ですwww
いざ、串カツ田中へ入店
テレビの効果でお店が混雑するかなと思って、早めの時間に行きました。5時過ぎの入店。
個人的には「豚しそ」がヒットでした。さっぱりしていて、脂っこさを低減してくれます。
クッキー＆クリームの串カツ
そんな中で、串カツ田中のメニューの中にクッキー&クリームという謎のものがありました。150円串です。
調べてみるとどうやらオレオをあげたものみたいです。
「えっ、美味しいの？」少し躊躇している家族をそっと無視して、オーダーしてみました。
ネットには白いクリーム感を感じると書いてありましたか、 黒いクッキー部分の味が強かったです。目視では白いクリーム部分は見つけられず。
ほくほくした甘さ控えめのビターなクッキーといった感じでとってもおいしかったです。ただ、ボリュームがあるので、オーダーするタイミングに注意してくださいw
誕生秘話は？
特例で、串カツ田中の店舗がアメリカにあったころの従業員のアイディアみたいです。カリフォルニアロールみたいな逆輸入パターンみたいです。食文化っておもしろいですね。クッキーを揚げてみようという発想には中々至らないかも。
「クッキー＆クリーム」は、以前アメリカに店舗があったとき、そこの従業員が「ためしに揚げてみたらおいしかった」ということで、レギュラーメニューに採用したんです。
ニュースサイトで読む: https://biz-journal.jp/2017/01/post_17692_2.html
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バナナもあったけど・・・
クッキー＆クリームでおなか一杯になってしまったこともあり、今回は食べるのを断念。チョコレートソースをかけて食べるみたいですが、なかなかのおいしさとの事。次回来店時
に頼んでみたいと思います。
米とぎ棒でちゃちゃっと準備
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100円ショップの米とぎ棒
米とぎに不安がある
リウマチの手のこわばりがるため、手洗いを念入りにできません。
素手で食品を取り扱わないといけない米とぎの作業に不安があります。
家族は、炊飯で加熱するから大丈夫というけども、食中毒がとても心配。
100円ショップの米とぎ棒
そこで、100円ショップに売っていた米とぎ棒を購入してみることにしました。（昔は誰が使うんだろうと思っていましたよ・・・）
なるほど米とぎ ホワイト 品番-0810 バーコードNo,4905596081067
本体：ポリプロピレン、耐熱温度120℃、部品：ポリエチレン、耐熱温度70℃
「自動食器洗い洗浄機・食器乾燥機には使用不可」と記載があります。
こんな方におススメ
- 手にキズやあかぎれがある時に
- つけ爪などをしたままでも
- 水の冷たい季節に
米とぎ棒の使用感
米とぎの際に、米とぎ棒をさっと出して、ちゃっちゃとかき回すことで米を研ぐことが出来ます。
水を捨てる際には、水切り板を使用するのですが、これは指の自由が利きずらい私には、少し難儀な作業になってしまいます。
なので、ボールを軽く傾けて、水は排水。米とぎ棒は使いません。
米とぎ棒を買う前は菜箸で米を研ぐこともありましたが、米とぎ棒は米とぎ専用にしているため、米に油が浮くことはありません。（当たり前ですが）
完全に用途は米とぎのみなので、使用後は水でさっとすすいで乾燥させています。
米とぎ棒のメリット
素手で米を扱わなくてよいので、手のばい菌由来の食中毒の危険性は下がると考えられます。
水の冷たい時期に、水を扱わなくて良いのは地味に大きなメリットだと思います。
米とぎ棒のデメリット
米とぎ棒のデメリットとしては直接的なデメリットは特に感じませんが、間接的なデメリットとして、今はやりのミニマリストの流れとは真逆になるかなと感じます。
キッチン用品は便利グッズがいっぱいあります。
こういった一つの用途しかないものを増やすと物があふれ、収納を圧迫します。
”断捨離”となった時に、真っ先に廃棄候補にあがる製品だと思います。
まとめ
あったら結構便利かな、重要度はそこまで高くないかも、そんな感じのものでした。
私自身はちゃっちゃと米とぎができるようになったので愛用中です。
「100円均の商品が溢れている家はお金がたまらない」なんていうネットの記事を見かけたけれども、気にしないことにしています。笑
100円ショップの製品は、商品名とバーコードNo,で取り寄せが可能です。
私が100円ショップ製品を紹介する理由
<h3 id="関節リウマチと100均便利グッズ"> 関節リウマチと100均便利グッズ</h3>
書籍にも便利グッズは良いって記載がありました。
自助具と歌っていなくても役に立ちそうな道具はたくさんあります”、”たとえ関節リウマチであっても、生活を工夫し楽しむ気持ちは大切です。それは病気にも良い影響を与えます。 出典：『患者のための最新医学書リウマチ』
日常生活を工夫することは、リウマチ患者としてのみならず、会社員主婦として、時短を行って自由時間を増やす意味でも、良いことかなと思っています。
昔、100円ショップでくやしい思いをしたことが
今の100円ショップは、実にたくさんの商品を取り扱っています。
以前に100均で取り扱いがあることを知らずに、10倍以上の価格でネットショッピングで購入してしまったことがあります。
確かに、ネットショッピングで購入したものの方が、100円ショップのものよりも品質が良いのかもしれません。
でも、 100円ショップで似たようなものを見つけた時のあの悔しさは忘れられません。
100円ショップは取り寄せが可能
ダイソー、セリア、キャンドゥともに、バーコードナンバー（JANコード）で発注してもらうことが可能です。
ダイソー
お近くの店舗にてご注文を承っております。商品取り寄せに２週間ほどお時間をいただきます。商品名とバーコードNo（13桁）をお伝え頂ければ速やかにご対応いたします。なお、在庫なし、取り扱い終了商品等、お取り寄せできない商品も一部ざいますので、あらかじめご了承ください。 出典：よくある質問 | ダイソー｜ダイソーホームページ
セリア
商品のお取り寄せについては、直接お近くの店舗にご来店頂き、スタッフにお申し付けください。お客様ご注文票にご記入頂き承ります（メーカー在庫なし、取り扱い終了商品除く）。商品のお取り置きはいたしておりません。 出典： 返品・大量注文などよくあるご質問(FAQ) | 100円ショップのSeria（セリア）
キャンドゥ
承っております。但し、一部の商品や店舗では承れない場合もございますので、ご利用予定の店舗までお問い合わせください。 出典：https://www.cando-web.co.jp/corporate/contact/item/index.html
特に今、体の自由がきかないこともあり、”便利グッズなものが安く手に入られるように情報が入手できる” ということでありがたみを感じます。
なので、100円ショップ製品で ”動作が快適になる”、”時短になる” という製品を発見したら、リウマチのことも含め多くの方に知ってほしい、と考えて、100円ショップの製品を紹介しています。
お金が貯まらない人の特徴というネットニュースの記事に、”100円ショップの商品がやたら多い。”と記載がありましたが、気にしないことにしています。笑
確かに、一つしか使い道のないキッチン便利用品を購入し続けたら、かなりの量になってしまうことが予想されるし、ネット記事の主張もわかるんですが。
料理なんかはそれだけ工程が複雑でたくさんあるてことなのかもしれないな、と思います。
でもね、昔母親が買ってきたバナナスタンドは無駄遣いかもしれませんw
別に、朝バナナダイエットとかしてなかったし。木製で重いし、かさばるし。
今、あのバナナスタンドどこにあるんだろう・・・？w
[itemlink post_id="373"]
自立するスタイリッシュな靴べら探し
<h2 id="リウマチで靴が履きづらい">リウマチで靴が履きづらい</h2>
以前にリウマチの靴に関しての記事を書きましたが、スリッポンではないので、靴のかかとがどうしたって履きにくい。 靴べらが欲しいなと思うこの頃です。 [box06 title="あわせて読みたい"]リウマチ おしゃれな靴の悩み（スタンスミスがおすすめ）[/box06]
リウマチの自助具でおススメの靴べら
リウマチの自助具で検索すると、靴べらは次のものが出てきました。 自助具 | 公益社団法人日本リウマチ友の会
”介護用品でなくても普通に便利”と言った口コミが多く見られ、評価が高い製品です。
自立するおしゃれな靴べらが欲しい
靴べらはリウマチの自助具である必要があるかな？と思い、「おしゃれ」で「自立する」「靴べら」検索してみました。あまり、選択肢がありません。
パオレ デザイン靴ベラ
美しいスタイリッシュなフォルム。
個人的な好みとして、色味はブラウンなのも良いなー
（グレー、サンド、ブラウン、ブラックの4種類）
[itemlink post_id="506"]
レオナルド 靴べら
フォルムは本当に美しい。
だけど、靴ベラを上部先端側が靴べらになっているので、台座から靴べらを取ってから、180°回転させてからじゃないと使えない。手首が痛い状態だと、この一動作は行いたくないかな。。
ジョージジェンセン シューホーン
これも美しいけどなかなかのお値段・・・！（そりゃそうだ、ブランドだもの）
靴べらスタンド タワー
スタイリッシュなフォルムの靴べら中では比較的値段が安い方。色見はホワイトとブラックの2種類。
まとめ
おしゃれな靴べらを全体的に価格が高いご様子。 家のインテリアをブラウンで統一しているため、私個人の第一候補としてはパオロデザイン靴べらのブラウンの色味。
生活に潤いを与えて、楽しみたいです。
[itemlink post_id="506"]
